Μεγαλύτερες ημέρες. Καλύτερος καιρός. Νέα κίνητρα. Το καλοκαίρι είναι η εποχή που πιέζουμε το σώμα μας περισσότερο, δοκιμάζουμε νέα αθλήματα και αυξάνουμε την ένταση. Όμως, …
Γιατί το να κάθεστε πολλές ώρες μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο από όσο νομίζετε. Οι σύγχρονες έρευνες είναι ξεκάθαρες: ο χρόνος που περνάμε καθιστοί μπροστά …
Η αποκατάσταση δεν αφορά μόνο την κίνηση – αφορά τη νοοτροπία. Ένας τραυματισμός δεν θέτει απλώς το σώμα σας στο περιθώριο. Κλονίζει την αυτοπεποίθησή σας. …
Ο πόνος που σταματά την προπόνησή σας, δεν οφείλεται πάντα στο γόνατο. Το “Γόνατο του Δρομέα” (Σύνδρομο Επιγονατιδομηριαίου Πόνου – PFPS) είναι ίσως η πιο …
Η δύναμη του σώματος ως θεμέλιο της ψυχικής ανθεκτικότητας. Η επιστήμη της δύναμης και της φυσικής κατάστασης δεν αφορά μόνο τη μυϊκή ανάπτυξη ή τις …
Δεν χρειάζεται να είστε αθλητής για να επωφεληθείτε. Χρειάζεται απλώς να έχετε ένα σώμα που κινείται — ή που θέλει να κινείται καλύτερα. Είτε πιέζετε …